北京代孕营养食谱:甜椒牛肉
来源:http://www.swshare.com  日期:2019-04-24

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  孕期营养食谱:甜椒牛肉

  广东生殖助孕重点中食材原料

  主料:瘦牛肉300克,甜椒200克。

  配料:嫩姜、淀粉适量。

  调料:酱油5克,甜面酱5克, 盐适量。

  烹饪方式

  炒。

  制作方法

  1. 将牛肉去筋洗净,切丝,加入适量盐和淀粉腌制10分钟。

  2. 甜椒、嫩姜切丝备用,酱油、淀粉调汁备用。

  3. 锅内放少许油,烧热后,放入甜椒,稍微翻炒后捞出。

  4. 再往锅内加入少许广州传承助孕可信吗油,烧热后放入牛肉丝翻炒片刻,加入适量甜面酱,继续翻炒。

  5. 肉快熟时放入甜椒丝和嫩姜丝,炒出香味,勾入芡汁,搅拌均匀即可。

  适用人群

  孕期准妈妈。

  么么提示

  牛肉含多种人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等,有补脾胃、益气、增血、强筋骨的功效。甜椒所含维生素C极丰富,所含辣椒素能刺激胃,发汁,促进消化液分泌,增强肠胃蠕动,助消化,孕妇常食,对防止便秘很有益处。

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